太极拳我每天练30分钟，分云手和揽雀尾各10分钟，3组循环。早上户外。效果是平衡力提升，血压从135/85降到120/75，焦虑少，关节灵活。注意穿宽松衣，慢动作起步，风大天室内。关节炎者别低姿，持之以恒3个月见效。

上海浦东张江高科一套75平米一居，单价6.9万，总价517万，首付155万。我去年辞职创业，选张江因为孵化器多，房租能收回来。精装交付，带中央空调，夏天不热。入住后发现菜市场步行8分钟，生活方便。业主群建议首付多准备点，别贷太高。现在我开着比亚迪汉DM-i，19.68万落地，纯电续航130公里，亏电油耗4.2L，首付5.9万，跑高速省钱。