纳斯达克指数14850点，我判断半导体周期底部。AMD Q3营收同比增长15%，达到58亿美元。我以102美元分批建仓，目前浮盈7%。基金持有华夏半导体ETF，近半年收益率13.9%。同时选了招行“日日盈”理财，年化5.3%。个人操作是等财报后加仓，控制仓位20%，避免单一板块风险。

为了改善睡眠，我每晚9点半准时上床，先做5分钟腹式呼吸，吸气4秒呼气6秒，重复10次。然后喝200ml温牛奶加5g蜂蜜。睡前1小时不看手机，房间保持20度。3周后，我的睡眠时间从5小时提升到7.5小时，早上起床不再头晕，精神状态好很多。注意别喝咖啡因饮料，床垫要软硬适中。