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2023年我在深圳求职,目标是腾讯音乐,offer年薪30万。2022年深圳市“鹏城英才计划”升级,硕士可获10万安家费,我正好申请到。之前投百度被拒,说是“非计算机专业”,后来转行产品岗。入职后半年拿绩效奖,涨到34万。身边朋友2024年校招起薪降到26万,政策收紧让大厂更挑人。

我每天早上6点起床,穿上跑鞋在小区跑5公里,分成3组,每组跑1.5公里后快走2分钟恢复。坚持4周后体重从72kg掉到68.5kg,腰围少了4cm,血压从135/85降到122/78。跑步时心率控制在130-150之间,用手机APP监测。注意事项:饭后2小时再跑,避免空腹;膝盖有旧伤的人先咨询医生;夏天带水补充电解质,别突然增加距离。
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